Heather Schimke : Comment le CrossFit m'a préparée à la chimio

Contribution de Heather Schimke

J'ai commencé le CrossFit à l'été 2016 et c'est rapidement devenu l'une de mes activités préférées. Je ne m'entraînais pas régulièrement avant, mais j'ai fini par apprécier la sensation de courbatures après l'entraînement, car cela me faisait me sentir vivante à l'intérieur. J'ai fini par aimer la camaraderie des autres membres qui vous encouragent et vous mettent au défi. Cela m'a également rappelé que l'activité physique est aussi importante pour notre cerveau et notre âme que pour notre corps. 

Avance rapide jusqu'en décembre 2017, 18 mois après avoir commencé le CrossFit. On m'a diagnostiqué un cancer du côlon de stade IIIc à l'âge de 41 ans, ce qui m'a fait faire partie d'un nombre croissant de jeunes diagnostiqués avec cette maladieLe cancer s'était propagé dans huit ganglions lymphatiques, mais, heureusement, il n'avait pas élu domicile dans mon foie ou d'autres organes. Avec le recul, c'est assez étonnant que j'aie réussi mon meilleur record personnel de soulevé de terre (245 kg) une semaine avant mon diagnostic. J'ai eu la chance de subir une intervention chirurgicale à la clinique Mayo de Rochester, dans le Minnesota, et j'ai subi une résection de XNUMX cm, avec huit cycles de chimiothérapie orale et de perfusions. 

Quand j'ai commencé le CrossFit, mon état d'esprit était le suivant :

• Restez toujours en mouvement : vous pouvez faire des pauses, mais ne vous arrêtez pas. 
• Comptez par trois ou par deux : tout est plus tolérable lorsqu'il est décomposé en petites tâches réalisables.
• Vivez UNIQUEMENT dans l'instant présent car il finira.
• Apprenez à être à l’aise dans l’inconfort.
• Faites preuve de courage et de ténacité.
• Le don d’avoir un village possède un immense pouvoir de guérison.
• Ce n'est qu'un instant/une journée, PAS toute une vie.

Les leçons que j’ai apprises grâce au CrossFit sont rapidement devenues une coïncidence lorsque j’ai reçu mon diagnostic de cancer, car toute mon approche de la chimiothérapie était une réplique exacte de mon état d’esprit pour le CrossFit. Je ne savais pas que j’avais déjà tous les outils pour gérer la chimiothérapie, car je les utilisais déjà à la salle de sport. 

Quand les choses devenaient difficiles pendant la chimiothérapie, je me disais : « Concentre-toi sur cette journée. Demain, c’est toujours différent. Je suis OK avec l’inconfort. Creuse au plus profond de toi, Heather, trouve de la force. Demande de l’aide, tu n’es pas seule. Ce n’est pas pour toujours, juste aujourd’hui. » 

La salle de sport est devenue pour moi un refuge et le soutien que j’ai reçu de ses membres était incroyable. Certains d’entre eux sont devenus mes copilotes tout au long de mon parcours. Je me disais toujours que j’avais beaucoup de chance d’avoir mon village car, sans eux, cela m’aurait semblé insupportable. 

Après ma cinquième perfusion, je n’étais malheureusement plus en mesure de pratiquer l’activité physique de haute intensité dans un cours de CrossFit. Le trio de chimiothérapie, de nausées et de neuropathie rendait la tâche trop difficile. J’ai été douce avec moi-même lorsque je savais que je devais m’éloigner, car j’ai appris à être honnête avec moi-même quant à mes limites.
 
Même si j’ai arrêté de faire du CrossFit, j’ai veillé à toujours bouger chaque jour, à l’exception du jour de la perfusion et des trois jours qui ont suivi. Cela m’a aidé à me sentir en vie, et certains jours, c’est exactement ce dont j’avais besoin. Cela m’a également aidé à soulager ma neuropathie et la guérison est devenue beaucoup plus rapide. 

Avec le recul, ma théorie personnelle est la suivante CrossFit C'est grâce à mon niveau d'activité physique que mon cancer du côlon n'a pas atteint le stade IV et n'a pas pu se propager à d'autres organes. 

Je me remets à la musculation et à la salle de sport, car la COVID a mis un frein à tout cela, mais ma capacité à supporter la douleur inconfortable associée aux entraînements difficiles a maintenant une toute nouvelle perspective. Qui aurait pu savoir que le CrossFit et la salle de sport me prépareraient au cancer et à la chimiothérapie ? 

La sagesse et la perspective que j'ai acquises grâce au cancer sont parfois difficiles à exprimer sans équivoque. Je suis devenue une meilleure version de moi-même grâce à cela. Je suis (presque) reconnaissante de cette expérience, car j'ai évolué d'une manière qui ne se produit que grâce à une profonde lutte.  

N’oubliez pas, ce sont des jours, pas des vies. 

Heather Schimke réside à Fargo, dans le Dakota du Nord, avec son fils de 22 ans et son chien de chasse Tillie. Elle est actuellement sans cancer et se passionne pour la création de lieux de travail « propices au rétablissement » afin de briser la stigmatisation et les préjugés liés à la santé mentale et à la toxicomanie. Suivez-la sur Instagram à @hschimke76.