Comment la guérison du cancer du côlon d'Alexa a eu un impact sur sa santé mentale

Contribution d'Alexa Morell

Il semble qu'hier encore nous vivions un rêve. 

J'étais tellement chanceuse d'avoir une belle famille et une belle maison, une carrière réussie, et je me sentais et paraissais en si bonne santé. Et puis tout s'est effondré quand nous avons appris que non seulement j'avais un cancer, mais que j'étais en stade IV. 

Je suis généralement une personne plutôt optimiste et j'essaie toujours d'aller de l'avant. Même pendant mon parcours traumatisant contre le cancer du côlon, ce n'est qu'un an plus tard que ma dépression et mon anxiété m'ont frappé comme une tonne de briques. Lorsque vous passez d'un traitement à l'autre, vous n'avez pas vraiment le temps de vous concentrer sur votre santé mentale. J'étais tellement concentrée sur le respect du plan et sur le fait d'essayer de rester positive tout au long du processus. 

Je ne me suis vraiment effondrée qu'après avoir été en rémission. Curieusement, j'ai trouvé du réconfort dans les traitements actifs et les examens fréquents. Lorsque je n'ai plus eu ces traitements, j'étais constamment inquiète de la récidive du cancer. C'est comme une réaction à retardement. Une fois que les choses ont commencé à se calmer et à devenir plus attentistes, toutes les pensées du passé, aussi anciennes soient-elles, ont refait surface. C'est à ce moment-là que j'ai compris que je devais faire plus pour moi-même.

Entre mes médicaments contre l’anxiété, le yoga, la méditation et divers types de thérapie, je me sens à nouveau plus moi-même. Je parle à un thérapeute toutes les deux semaines, je participe à un groupe de soutien pour les jeunes adultes atteints de cancer, je fais de la musicothérapie et je viens de commencer une série de méditation de pleine conscience. Mes séances sont virtuelles pour le moment, et même si j’aimerais qu’elles se déroulent en personne, vous pouvez toujours bénéficier d’excellents traitements et de thérapies par la parole par appel vidéo.

J'ai également trouvé de nombreuses communautés Facebook amicales en ligne, comme La nation de l'espoir bleu et Colontown. Le soutien que je trouve dans ces groupes me fait me sentir beaucoup moins seule. Ils m'encouragent toujours ! 

Mais il est tout aussi important de se concentrer sur votre santé physique que sur votre santé mentale.  

J'ai acheté mon Peloton l'année dernière et cela a été très thérapeutique pour moi, tant physiquement que mentalement. Il existe de nombreux types d'entraînements à faible impact qui sont parfaits pour la récupération après les traitements. L'avantage, c'est que vous pouvez faire ce qui vous convient. Je fais généralement des cours de 20 à 30 minutes. Un autre aspect intéressant est la communauté Facebook Peloton appelée Guerriers contre le cancer du Peloton qui est plein de personnes touchées par le cancer et qui veulent du soutien pendant les cours Peloton. Si vous êtes intéressé à rouler avec moi, mon classement est « MamaMorell ».

Je crois sincèrement que rester positif, avoir une foi forte et garder un certain sens de la normalité m'ont sauvé. J'ai documenté toute ma bataille sur Instagram et Facebook dans l'espoir que mes mots puissent aider ne serait-ce que quelques personnes qui traversent une épreuve similaire. Je suis toujours inspirée par tous les combattants du CCR que je continue de rencontrer en chemin. Sachez que je prie pour nous tous qui luttons contre cette horrible maladie. J'espère que nous pourrons voir un remède de notre vivant !

Alexa Morell est une épouse de 30 ans, une maman d'enfants en bas âge, une vendeuse et une combattante/défenseuse du cancer colorectal précoce de stade IV. Vous pouvez la suivre sur Instagram ici.