Comment deux alliés ont fait face au stress de la prise en charge

Les aidants naturels, en particulier les membres de la famille et les amis d'un patient, sont essentiels aux soins de longue durée. Ils aident les patients dans leurs besoins personnels, leurs tâches ménagères, leurs déplacements et bien plus encore. 

Prendre soin d'autrui est extrêmement important, mais aussi extrêmement stressant. 

Recherche spectacles Les soignants sont confrontés à des exigences et à des fardeaux qui peuvent entraîner des difficultés financières, une dépression et même un syndrome de stress post-traumatique. Il est essentiel pour le soignant comme pour le patient de trouver des moyens de faire face aux attentes liées à la prestation de soins et de prendre soin de lui-même. 

L'Alliance fournit des ressources pour aider les aidants, y compris des méthodes pour améliorer le bien-être émotionnel, gérer les problèmes pratiques et faire face au deuil. 

Deux alliés ont récemment partagé avec nous comment ils ont fait face à la la tension des soins. 

Connectez-vous avec d'autres 
 

Jasmin Meija n'avait que 19 ans lorsque sa mère a été hospitalisée pour un cancer colorectal en phase terminale. À l'époque, elle était une jeune maman et l'aînée de trois autres frères et sœurs, âgés de 15, 8 et 5 ans. 

Alors que sa mère était à l'hôpital, elle et son mari, qui la soutenait, sont rapidement devenus les aidants de toute la famille. Son mari s'occupait des enfants pendant que Jasmin campait à l'hôpital avec sa mère.

Pour faire face au stress, Jasmin se concentrait sur le bonheur exprimé par son bébé et ses frères et sœurs, qui jouaient et souriaient. Elle s'autorisait des plaisirs simples, comme une douche à la maison ou une tasse de café, et prenait soin d'appeler des amis. 

Chaque fois qu’elle faisait cela, dit-elle, elle se sentait revigorée lorsqu’elle retournait s’occuper de sa mère à l’hôpital. 

Jasmin, qui est bilingue et prône les traductions en langue maternelle, a résumé la situation d'abord en anglais, puis en espagnol : 

« N’oubliez pas qu’il y a d’autres personnes, en dehors de la personne malade, qui vous aiment et qui dépendent également de vous. N’oubliez pas de communiquer avec elles. »

"Elle les reconnaît que vous avez d'autres personnes en dehors de votre famille avec la maladie qui dépend également de vous, acuérdate de pasar tiempo con ellos."

Sortez de vous-même 
 

Comme Jasmin, Asia Thomas était incroyablement jeune lorsque sa mère a reçu son premier diagnostic – elle n’avait que 20 ans. Elle est devenue l’aidante à temps plein de sa mère à 22 ans.

Pendant un certain temps, Asia s’est sentie coupable de prendre du temps pour elle, loin de sa mère. De plus, la pandémie a encore compliqué les choses. Asai craignait de sortir avec ses amis et de ramener par inadvertance la COVID-19 à sa mère. 

Cependant, après un certain temps, elle a réalisé que se négliger n'était pas sain et n'aidait pas sa mère. 

« Comment puis-je prendre soin de quelqu'un d'autre de manière respectueuse et saine si je ne prends pas soin de moi-même de manière respectueuse et saine ? », a-t-elle déclaré. 

Asia a opté pour la marche comme principale forme de répit. Elle a déclaré que sortir pendant 30 minutes et écouter un livre, un podcast, de la musique – pouvoir penser à autre chose – lui faisait se sentir « dix fois mieux ». 

Une autre stratégie qu’Asia a trouvée utile était de faire une activité créative aux côtés de sa mère. 

Sa mère avait toujours fait du crochet et, alors qu'elle était à ses côtés à l'hôpital, Asia s'est mise à crocheter elle aussi. Ensemble, elles ont fait du crochet et Asia a dit que c'était comme si la maladie avait disparu et qu'elles étaient transportées à l'époque où sa mère n'était pas malade. 
 

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