Hydratation avec une stomie
Il est essentiel de rester hydraté avec une stomie. Buvez beaucoup de liquides, choisissez des aliments hydratants et surveillez votre débit pour assurer votre hydratation.
Maintenir les fluides en mouvement
La déshydratation est un risque associé à une stomie, car le gros intestin absorbe alors moins de liquide. Les personnes ayant une iléostomie courent un risque de déshydratation encore plus élevé.
Il est important de boire beaucoup de liquides, surtout lors des journées chaudes ou actives.
Boissons suggérées pour les personnes stomisées
La tolérance de chaque personne à certains liquides peut varier, il est donc important de surveiller la manière dont les différents liquides affectent le débit de votre stomie et votre niveau d’hydratation global.
Eau
L’eau plate est le meilleur hydratant.
Boissons pour sportifs
Les boissons pour sportifs peuvent aider à remplacer le sodium, le potassium et d’autres électrolytes essentiels perdus, mais méfiez-vous de celles qui ont une teneur élevée en sucre.
Jus de fruits dilués
Les jus de fruits sans sucre ajouté apportent hydratation et certains nutriments, mais soyez prudent quant au sucre et au risque d’augmentation du rendement.
Café, thé et stomies
Le café et le thé peuvent être consommés sans problème en cas de stomie, mais les versions contenant de la caféine peuvent déshydrater. Veillez à ne pas utiliser le café ou le thé comme substitut à l'eau.
Qu'en est-il de l'alcool et des boissons gazeuses ?
L'alcool est bon à consommer avec modération, mais n'oubliez pas de boire beaucoup d'eau car l'alcool déshydrate. Notez que la bière peut provoquer des ballonnements et des gaz. Les boissons gazeuses doivent également être consommées avec modération pour la même raison.
Quels sont les aliments hydratants ?
L’ajout d’aliments hydratants (ceux qui ont une teneur élevée en eau) à votre régime alimentaire est un bon moyen d’améliorer votre hydratation. Il s’agit notamment des aliments suivants :
- Fruits et légumes
- Bouillons et soupes
- Smoothies et jus
La nourriture est votre amie
Nutrition avec une stomieTop ressources
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