Gestion de la douleur et réduction du stress

Vos premiers pas vers une vie sans douleur

Bien que la douleur et le stress liés au cancer ne puissent pas toujours être complètement soulagés, la thérapie peut atténuer la douleur chez presque toutes les personnes atteintes de cancer. Une gestion efficace de la douleur et des autres symptômes améliore la qualité de vie à tous les stades de la maladie.

Personne ne devrait hésiter à dire aux médecins ou aux infirmières qu’il ressent de la douleur. En fait, la douleur peut nuire à l’efficacité du traitement contre le cancer. Il est donc très important que les membres de l’équipe soignante soient informés de toute douleur ressentie par leurs patients.

Les soins psychologiques ciblés constituent un élément important de la gestion efficace de la douleur. Une psychothérapie à court terme, un soutien structuré et une thérapie cognitivo-comportementale peuvent aider les personnes à développer des capacités d'adaptation utiles. Ces approches peuvent encore améliorer l'efficacité d'autres traitements.

femme chemise orange en train de méditer

Trouver des moyens de réduire le stress

Les patients peuvent réduire leur stress en pratiquant la pleine conscience, en faisant de l’activité physique, en donnant la priorité au sommeil, en recherchant un soutien social et en consultant un professionnel de la santé mentale. Les vidéos ci-dessous peuvent également vous aider.

L'imagerie guidée pour soulager le stress

Échappez au stress en écoutant les sons relaxants de la forêt.

Relaxation musculaire progressive

Une courte séance de relaxation musculaire progressive de tout le corps. Essayez-la avant le travail, lorsque vous avez besoin de vous détendre ou avant d'aller vous coucher.